Nah, si akar ajaib ini berperan penting dalam mengatur kadar hormon tersebut, sehingga tubuh lebih mudah merasa rileks.
Minyak atsiri di dalamnya dapat memberikan efek menenangkan, mirip dengan aromaterapi, yang membantu tubuh merasa lebih nyaman.
Selain itu juga dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga oksigen dan nutrisi lebih lancar mengalir ke otak.
Hal ini tentu dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas yang berkepanjangan.
Resep Minuman Herbal dari Kencur untuk Relaksasi
Kamu tertarik untuk mencoba manfaat si akar ajaib ini sebagai solusi alami untuk meredakan stres dan kecemasan? Berikut ini resep sederhana minuman herbal dari kencur yang bisa kamu buat sendiri di rumah:
Bahan-bahan:
- 2 ruas kencur segar
- 1 sendok teh madu
- 1 buah lemon, peras airnya
- 200 ml air hangat
- Sejumput garam (opsional)
Cara Membuat:
- Cuci bersih kencur, lalu parut atau haluskan dengan blender.
- Campurkan kencur yang sudah halus dengan air hangat, aduk rata.
- Tambahkan madu dan perasan lemon, aduk kembali hingga semua bahan tercampur.
- Jika kamu suka, tambahkan sejumput garam untuk memberikan rasa lebih seimbang.
- Saring minuman untuk memisahkan ampasnya, dan minuman herbal dari kencur siap diminum!
Minuman ini nggak hanya enak, tapi juga ampuh untuk menenangkan pikiran. Kamu bisa menikmatinya kapan saja, terutama saat merasa stres atau cemas.
Aroma yang khas ditambah rasa segar dari lemon dan madu akan membuat kamu merasa lebih rileks dan nyaman.
Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Kencur
Meskipun punya banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan sebelum rutin mengonsumsinya.
Pertama, pastikan kamu tidak mengonsumsi secara berlebihan, karena meskipun alami, segala sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik.
Konsumsi dalam jumlah yang wajar, terutama jika kamu baru mencoba ramuan herbal ini.
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan