Kenapa Weekend Tetap Terasa Capek? Ternyata Ini Penjelasan Psikologinya, Bukan Sekadar Kurang Rebahan!
Prolite – Pernah nggak sih kamu ngerasa sudah menunggu-nunggu hari Sabtu dan Minggu dengan penuh harapan… tapi begitu weekend datang, bukannya fresh malah tetap terasa capek? Badan rasanya lelah, pikiran masih penuh, dan Senin terasa datang terlalu cepat.
Kalau kamu sering bertanya-tanya, kenapa weekend tetap terasa capek?, tenang — kamu nggak sendirian. Fenomena ini ternyata punya penjelasan psikologis yang cukup kuat. Jadi ini bukan cuma soal kurang tidur atau kebanyakan aktivitas, tapi juga soal bagaimana otak dan emosi kita bekerja sepanjang minggu.
Yuk, kita bahas bareng-bareng kenapa weekend tetap terasa capek dan bagaimana cara bikin akhir pekan jadi benar-benar restorative.
1. Social Exhaustion: Capek Karena Terlalu Banyak Interaksi
Kita sering menganggap capek itu identik dengan aktivitas fisik. Padahal, interaksi sosial juga bisa menguras energi mental. Dalam psikologi, ini sering disebut sebagai social exhaustion.
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan