Ketika kita menuangkan emosi dan pemikiran kita ke dalam jurnal sebelum tidur, itu seperti melepaskan beban pikiran yang mungkin mengganggu ketenangan malam.
Proses ini membantu meredakan stres dan kecemasan yang mungkin kita bawa ke tempat tidur, memungkinkan pikiran kita untuk fokus pada keadaan yang lebih tenang dan positif.
4. Meningkatkan kreativitas
Saat kita menuangkan pikiran dan perasaan secara bebas, kita memberikan ruang bagi imajinasi untuk berkembang dan menggali ide-ide segar. Inilah salah satu alasan mengapa jurnaling dianggap sebagai alat yang kuat untuk meningkatkan kreativitas.
5. Meningkatkan harga diri
Saat kita secara sadar menuliskan hal-hal positif tentang diri sendiri, itu seperti memberikan ruang untuk mengakui pencapaian, kelebihan, dan potensi positif yang dimiliki.
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan