Jenuh dengan Rutinitas? Yuk, Temukan Cara Asyik untuk Recharge Energimu!

Me time atau menjauh dari realita bukan berarti kabur dari tanggung jawab, lho. Kamu tetap bisa kok mengambil jeda tanpa meninggalkan kewajibanmu. Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba:

Meditasi: Duduk diam selama 5-10 menit sambil fokus pada napas bisa bikin pikiranmu lebih tenang. Aplikasi seperti Headspace atau Insight Timer bisa banget membantu.
Self-Care: Ini nggak harus sesuatu yang mewah, kok. Mandi air hangat, maskeran, atau sekadar ngopi sambil baca buku juga termasuk self-care.
Digital Detox: Coba deh, matikan ponsel atau media sosial selama beberapa jam. Kamu bakal kaget betapa tenangnya hidup tanpa notifikasi terus-menerus.

Aktivitas untuk Merelaksasi Pikiran

Kalau kamu butuh ide kegiatan yang bikin hati adem dan pikiran fresh, coba beberapa hal ini:

Dengerin Musik: Pilih playlist yang bikin kamu rileks atau lagu-lagu yang bikin mood naik. Musik lo-fi atau instrumen bisa jadi pilihan yang bagus.
Nulis Jurnal: Tuangin semua uneg-unegmu di kertas. Nggak perlu rapi atau terstruktur, yang penting lega.
Eksplorasi Alam: Jalan-jalan ke taman, pantai, atau gunung bisa banget bikin kamu merasa lebih dekat dengan diri sendiri dan alam semesta.