Beda dari olahraga kompetitif, Jazzercise menekankan suasana inklusif. Nggak ada yang saling adu cepat atau kuat—semua fokus ke gerakan, musik, dan keseruan bareng.
Apa yang bikin seru?
- Gerakan energik: Kombinasi cardio, dance, dan latihan otot ringan.
- Musik asik: Playlist update terus, dari lagu lawas sampai hits terbaru.
- Rasa kebersamaan: Semua orang ikut goyang, nggak peduli skill level.
Kata instruktur Jazzercise di New York, banyak peserta bilang mereka datang bukan cuma buat olahraga, tapi buat “ngumpul sehat”.
Jazzercise = Mood Booster + Body Goals
Selain fun, manfaatnya juga nyata. Menurut penelitian American Council on Exercise, satu sesinya, selama 60 menit, bisa membakar 400–600 kalori tergantung intensitas. Nggak cuma itu:
- Meningkatkan stamina.
- Menguatkan otot inti, kaki, dan lengan.
- Meningkatkan koordinasi dan kelenturan.
- Mengurangi stres berkat pelepasan endorfin.
Efeknya nggak cuma fisik, tapi juga mental—bikin lebih percaya diri dan bahagia.
Kalau kamu bosan sama olahraga yang itu-itu aja, mungkin ini saatnya nyoba olahraga yang satu ini! Nggak perlu jago nari, nggak perlu kuat banget, yang penting mau gerak dan enjoy sama musiknya. Siapa tahu, kamu bukan cuma dapat badan lebih bugar, tapi juga lingkaran pertemanan baru.
Tinggalkan Balasan