Membangun batasan juga menjadi keterampilan penting. Batasan membantu kita melindungi diri dari perilaku yang merugikan secara emosional.
Selain itu, dukungan dari teman, keluarga, atau profesional seperti psikolog dapat membantu seseorang melihat hubungan secara lebih objektif.
Terapi psikologis, seperti terapi berbasis attachment atau terapi kognitif-perilaku, juga terbukti membantu banyak orang memahami dan mengubah pola hubungan yang tidak sehat.
Tertarik pada orang yang “salah” bukan berarti kita lemah atau tidak rasional. Sering kali hal tersebut berkaitan dengan pengalaman masa lalu dan pola psikologis yang terbentuk jauh sebelum kita menyadarinya.
Namun kabar baiknya, pola hubungan dapat dipelajari kembali. Dengan kesadaran diri, refleksi, dan keberanian untuk membuat batasan yang lebih sehat, kita bisa mulai membangun hubungan yang lebih aman dan saling mendukung.
Jika kamu merasa sering terjebak dalam pola hubungan yang menyakitkan, mungkin ini saatnya berhenti sejenak dan bertanya pada diri sendiri: hubungan seperti apa yang sebenarnya kamu butuhkan?
Tinggalkan Balasan