Lebih baik mencegah daripada mengobati, kan? Nah, sekarang, kita siap buat lanjutin dengan tips-tips asyik buat jaga kesehatan ginjal kita!
Tips Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
1. Minum Air Putih yang Teratur
Biar ginjalmu tetap on fire, pastiin kebutuhan air tubuhmu tercukupi! Minum banyak cairan itu penting banget buat ngejaga kinerja ginjal.
Kalo urine kamu keliatan kayak warna jerami atau bahkan lebih gelap, berarti mungkin kamu kekurangan air, nih.
Terutama kalo lagi panas-panasan, atau lagi traveling ke tempat yang panas, atau lagi olahraga yang berat, kamu perlu minum lebih banyak air dari biasanya biar nggak kekurangan cairan.
2. Pantau Tekanan Darah dan Gula Darah
Yuk, rajin-rajin cek tekanan darah dan kadar gula darahmu. Selain buat tahu gimana keadaan tubuhmu, ini juga bantu banget buat menjaga kesehatan ginjal kamu dan bisa beraksi dengan oke!
Tinggalkan Balasan