Setelah mengenali dan memahami tanda-tandanya, coba deh ajak bicara dan bagikan ceritamu ke teman, orang tua atau guru yang kamu percaya. Selain itu, berolahraga, mendengarkan musik yang bikin hati adem, atau melakukan kegiatan yang kita sukai juga bisa mebantu banget mengurangi kecemasan.
Yang kedua ialah depresi. Depresi itu ketika kita merasa sangat sedih, kehilangan minat dalam hal-hal yang dulu kita suka, atau bahkan merasa hampa. Seseorang dinyatakan mengalami depresi jika sudah 2 minggu merasa sedih, putus harapan, atau bahkan merasa tidak berharga.
Rasanya nggak enak banget, kan? Tapi tenang aja, kita bisa hadapi ini!
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan