Yuk, Mulai Jalan Kecilmu!

Gen Z, kamu sudah berada di posisi yang unik: semakin sadar soal kesehatan mental, terbuka untuk cari solusi, dan punya akses teknologi plus komunitas. Tantangan luar memang banyak, tapi teknologi juga bisa jadi alat bantu, bukan musuh.

Mulai dari hal sederhana hari ini:

  1. Coba atur jam tidur—cocokkan dengan sleepmaxxing yang sesuai versi kamu: blackout blinds atau pre-sleep ritual sederhana.

  2. Install Headspace kalau penasaran meditasi, atau cek BetterHelp/Talkspace jika merasa perlu curhat profesional.

  3. Coba journaling kecil-kecilan—tulis 3 hal yang kamu syukuri hari ini.

  4. Join komunitas offline di Bandung—keluar, ngobrol langsung, rasakan bedanya.

 Share juga tips unik kamu supaya kita sama-sama sehat pikiran dan hati. Semangat terus, ya! Stay healthy guys! 😊

Baca Juga:Cuma Rp 1! HokBen Hoka Hemat 3 Bikin Dompet Aman, Perut Kenyang!
Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor