Secara psikologis, “name amnesia” adalah fenomena umum yang dialami banyak orang karena proses ingatan manusia memang kompleks. Otak kita bekerja dengan cara memilih informasi yang dianggap relevan dan perlu diingat untuk jangka panjang.

Biasanya, informasi yang lebih “penting” atau emosional lebih mudah tersimpan dalam ingatan, sedangkan informasi abstrak seperti nama cenderung disimpan dalam ingatan jangka pendek—alias, mudah terlupakan!

Nama juga tidak selalu menciptakan reaksi emosional yang kuat, jadi otak mungkin menganggapnya sebagai informasi sementara.

Ini membuat kita cenderung mengingat hal-hal yang terjadi saat pertemuan, seperti topik pembicaraan atau suasana di tempat tersebut, daripada nama orang tersebut.

Selain itu, konsep “interference” atau gangguan juga berperan. Misalnya, jika kamu bertemu banyak orang dalam satu waktu, otak bisa kebingungan membedakan nama satu orang dengan nama orang lain. Hasilnya, kita malah semakin sulit mengingat nama dengan tepat.

Tips Meningkatkan Ingatan Terhadap Nama Orang

Name Amnesia

Nah, kalau kamu sering merasa kesulitan mengingat nama orang baru, jangan khawatir! Ada beberapa trik sederhana yang bisa membantu kamu meningkatkan ingatan terhadap nama. Yuk, simak tips berikut ini:

  1. Ulangi Nama Mereka Saat Berkenalan
    Begitu seseorang menyebutkan namanya, langsung coba ulangi. Misalnya, “Oh, jadi namamu Dita? Senang bertemu denganmu, Dita!” Mengulang nama mereka beberapa kali bisa membantu otakmu lebih “terhubung” dengan nama tersebut, dan akhirnya lebih mudah diingat.
  2. Kaitkan Nama dengan Karakteristik Khusus
    Coba hubungkan nama dengan sesuatu yang khas dari orang tersebut. Misalnya, kalau namanya “Dina” dan dia pakai kacamata, kamu bisa membayangkan “Dina yang berkacamata.” Teknik ini membuat otak kita lebih mudah mengaitkan nama dengan detail visual atau sifat unik orang tersebut.
  3. Gunakan Asosiasi Kata atau Rima
    Mungkin ini terdengar lucu, tapi teknik asosiasi kata atau rima bisa efektif, lho! Misalnya, kalau namanya “Andi,” kamu bisa mengaitkannya dengan “Andi Anak Awan” (membayangkan Andi dengan langit awan di sekitarnya). Otak kita lebih mudah mengingat informasi jika ada rima atau gambar yang menyertainya.
  4. Coba Tulis Namanya Setelah Berkenalan
    Kalau kamu punya kesempatan, coba catat nama orang yang baru kamu kenal. Menuliskan nama dapat membantu otak menyimpan informasi lebih baik karena proses menulis mengaktifkan ingatan visual dan motorik kita, sehingga nama akan lebih menempel di otak.
  5. Berikan Perhatian Lebih Saat Berkenalan
    Kadang, kita mudah lupa nama karena saat berkenalan, perhatian kita terbagi—misalnya memikirkan apa yang akan dibicarakan selanjutnya. Cobalah fokus sepenuhnya saat mendengar nama seseorang dan berusaha menyimaknya baik-baik.
  6. Gunakan Nama Mereka Beberapa Kali di Awal Percakapan
    Saat mulai berbicara, gunakan nama mereka dalam percakapan. Misalnya, “Jadi, Rani, kamu sudah berapa lama tinggal di sini?” Menggunakan nama mereka beberapa kali akan membantu otak “terlatih” untuk mengingatnya.

Pentingnya Ingatan Terhadap Nama dalam Kehidupan Sosial

Name Amnesia

 

Ananditha Nursyifa
Editor