Fearful-Avoidant Attachment: Ketika Ingin Dicintai Tapi Takut Terluka

Gaya keterikatan fearful-avoidant bisa mempengaruhi banyak aspek kehidupan, terutama dalam hal hubungan dengan orang lain. Berikut beberapa dampaknya:

1. Dalam Hubungan Romantis

• Sulit percaya sepenuhnya pada pasangan.
• Bisa tiba-tiba menarik diri dari hubungan saat merasa terlalu dekat.
• Takut diabaikan, tapi juga takut terlalu terikat.
• Cenderung mengalami siklus “tarik-ulur” dalam hubungan.

2. Dalam Pertemanan

• Takut terlalu bergantung pada orang lain.
• Sering merasa tidak cukup berharga untuk menjalin hubungan dekat.
• Bisa merasa kesepian, tapi juga cemas ketika seseorang terlalu peduli.

3. Dalam Lingkungan Sosial

• Kesulitan mengekspresikan emosi secara terbuka.
• Bisa menghindari situasi yang melibatkan kedekatan emosional.
• Takut dihakimi atau ditolak oleh orang lain.

Apakah Aku Punya Fearful-Avoidant Attachment? Coba Tes Sederhana Ini!

Kamu bisa bertanya pada diri sendiri dengan beberapa pertanyaan refleksi berikut:

• Bagaimana responsku saat seseorang mulai menunjukkan kasih sayang?
• Apakah aku sering merasa ingin dekat, tapi kemudian takut sendiri?
• Apakah aku cenderung curiga atau overthinking dalam hubungan?
• Seberapa nyaman aku menunjukkan emosi atau meminta bantuan?

Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini bisa memberi gambaran tentang pola keterikatanmu.

Mengubah Fearful-Avoidant Attachment Menjadi Gaya Keterikatan yang Lebih Sehat

Baca Selanjutnya

Ngabuburit Hemat di Ancol: Tiket Gratis, Hiburan Asyik, dan Spot Instagramable!