Jika ya, bisa jadi kamu sedang mengalami yang disebut dengan “mati rasa emosional” atau emotional numbness. Yuk, simak informasi lebih lanjut!

Apa itu Emotional Numbness dan Apa Penyebabnya?

Mati rasa emosional adalah kondisi di mana seseorang kesulitan merasakan, mengenali, atau mengekspresikan emosi mereka. Ini seperti hidup dalam autopilot, di mana perasaan bahagia, sedih, marah, atau takut seolah-olah terbungkam.

Baca Juga:Mengapa Mindfulness Sebelum Belajar Itu Penting? Yuk, Coba Dulu!

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami mati rasa emosional, antara lain:

  • Trauma: Peristiwa traumatis seperti kehilangan orang yang dicintai, kekerasan, atau bencana alam dapat memicu mekanisme pertahanan diri berupa mati rasa.
  • Stres Kronis: Stres yang berkepanjangan dapat melelahkan tubuh dan pikiran, sehingga seseorang cenderung “mematikan” emosinya untuk melindungi diri.
  • Depresi: Depresi seringkali diiringi dengan perasaan hampa dan kehilangan minat pada hal-hal yang biasa disukai, termasuk emosi.
  • Penggunaan Obat-obatan: Beberapa jenis obat-obatan, terutama antidepresan, dapat menyebabkan efek samping berupa mati rasa emosional.
  • Gangguan Kecemasan: Gangguan kecemasan seperti PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) juga dapat memicu mati rasa emosional.

Tanda-Tanda Emotional Numbness

Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor