Depresi Gak Selalu Kelihatan: Yuk Kenali Tandanya dan Jadi Lebih Peka!

Mereka Jarang Bilang ‘Tolong’, Tapi Sering Ngomong Soal Capek

Kita sering salah kaprah, mikir orang depresi itu harus kelihatan sedih 24/7. Padahal, depresi itu diam-diam dan licik. Bisa menyamar jadi lelucon sarkas, jadi kata-kata “aku capek”, atau bahkan jadi kalimat seperti:

“Aku ngerasa kayak beban buat semua orang.”
“Hidupku gak ada gunanya.”
“Aku cuma bikin repot orang.”

Kalimat-kalimat ini sering kita anggap sebagai drama atau overthinking. Tapi bisa jadi itu adalah sinyal SOS, sinyal minta tolong yang paling halus.

Tanda-Tanda yang Sering Terlihat, Tapi Sering Kita Abaikan

Setiap orang punya cara berbeda dalam mengekspresikan rasa sakitnya. Tapi beberapa tanda ini cukup umum muncul, terutama kalau seseorang lagi terjebak dalam depresi:

1. Tiba-Tiba Menghilang atau Slow Respon

Dulu dia paling cepat bales chat. Sekarang? Chat dibaca, gak dibalas. Atau bahkan gak dibaca sama sekali. Mereka mungkin sedang menarik diri dari interaksi sosial, bukan karena benci kamu, tapi karena udah gak punya energi buat bersosialisasi.