2. Campurkan di Masakan
Tumis sayur, sup, semur—semua terasa lebih wangi dengan daun kari. Triknya, masukkan daun saat bumbu mulai harum agar aromanya maksimal.
3. Suplemen Herbal
Kalau malas cari daun segar, suplemen bubuk atau kapsul daun kari bisa jadi pilihan. Pastikan sesuai dosis yang direkomendasikan (biasanya 300–500 mg/hari) dan pilih suplemen dari sumber tepercaya.
Langkah-langkah Tambahan Sehat Pasca Bekal Daging Lebaran
-
Batasi konsumsi daging merah & jeroan. Idealnya tak lebih dari beberapa potong kecil per hari.
-
Masak sehat: rebus, panggang, atau tumis saja—hindari gorengan dan kurangi garam.
-
Tambah sayuran & buah: serat membantu mengikat kolesterol dan purin.
-
Aktif bergerak: jalan kaki, senam ringan, atau jogging untuk dukung metabolisme.
-
Cek rutin tekanan darah & kolesterol: pastikan kamu berada di jalur sehat.
Sehat Itu Pilihan, Daun Kari Jadi Sahabat Sehatmu Pasca Lebaran
Jadi, ada alasan kuat kenapa daun kari layak jadi bagian dari kebutuhan harian pasca Idul Adha—karena bumbu ini lezat sekaligus bisa jagain kadar kolesterol. Tinggal pilih cara konsumsi yang paling pas buatmu, dan seimbangkan dengan gaya hidup sehat.
Bagaimana? Siap bikin teh daun kari pagi ini? Share artikel ini ke keluarga dan teman supaya kita bisa saling bantu jaga kesehatan setelah pesta daging kemarin. Kamu punya pengalaman konsumsi daun kari? Cerita di kolom komentar ya!
Tinggalkan Balasan