Jika kamu merasa kesulitan mengatasi self-harm sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan. Berikut beberapa sumber yang dapat kamu hubungi:

  • Terapis atau psikolog: Mereka dapat memberikan terapi yang sesuai dengan kebutuhanmu.
  • Hotline kesehatan mental: Banyak organisasi yang menyediakan layanan hotline 24 jam untuk memberikan dukungan darurat.
  • Kelompok dukungan: Berinteraksi dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa dapat memberikan rasa komunitas dan dukungan.

Penting untuk diingat bahwa kamu tidak sendirian. Dengan ketekunan dan bantuan yang tepat, kamu dapat mengatasi self-harm dan menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak menggantikan nasihat medis. Jika kamu mengalami kesulitan serius, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan mental. Semoga membantu!

Baca Juga:4 Dampak Tidur Sore : Istirahat Singkat atau Ancaman Tersembunyi?
Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor