-
Rebus kunyit segar yang sudah diiris dengan air dan tambahkan asam jawa
-
Minum air rebusannya 1–2 kali sehari untuk bantu pemulihan dari dalam
Catatan:
Kalau nggak sempat bikin sendiri, sekarang juga sudah banyak produk herbal yang praktis tapi tetap alami. Pilih yang terpercaya ya!
Kok Bisa Sih Ramuan Ini Efektif? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
Bukan cuma mitos loh—ramuan tradisional ini ternyata didukung juga oleh science:
-
Jahe mengandung gingerol, senyawa aktif yang punya efek anti-inflamasi dan antioksidan. Ini yang bikin otot lebih cepat pulih.
-
Kunyit punya kurkumin, yang dikenal ampuh mengurangi peradangan di jaringan otot.
-
Minyak kayu putih mengandung eukaliptol, yang memberi efek hangat dan membantu melemaskan otot-otot yang tegang.
Selain itu, sensasi hangat yang diberikan bahan-bahan ini juga membantu memperlancar aliran darah, sehingga otot yang kaku bisa lebih cepat rileks dan nyeri pun berkurang.
Tips Pemulihan Alami Biar Otot Makin Cepat Pulih
Ramuan tradisional emang top, tapi biar efeknya maksimal, kamu juga perlu kombinasikan dengan gaya hidup yang sehat. Nih, beberapa tips simpel yang bisa kamu lakukan:
Tinggalkan Balasan