Bye-bye Nyeri Otot! Ramuan Tradisional Ini Bikin Badan Adem dan Ringan Lagi

Kenapa Otot Bisa Sakit? Ini Dia Penyebab Umumnya!

Sebelum kita bahas solusi, kita kenalan dulu yuk sama biang kerok di balik nyeri otot yang nggak kelar-kelar itu. Ternyata, ada beberapa faktor yang bikin otot kamu “ngambek”, di antaranya:

1. Aktivitas Fisik Berlebih
   Nggak cuma olahraga berat, naik tangga bolak-balik juga bisa jadi penyebab. Saat otot bekerja keras dari biasanya, bakal muncul yang namanya delayed onset muscle soreness alias DOMS.

2. Postur Tubuh Buruk
   Duduk melengkung, tidur dengan posisi aneh, atau jalan sambil bungkuk bisa bikin tekanan nggak seimbang di otot.

3. Stres dan Ketegangan Emosional
   Yup, pikiran yang tegang bisa bikin tubuh ikut tegang! Nggak heran kalau pas lagi stres, pundak rasanya berat banget dan otot terasa kaku.

4. Kurang Istirahat dan Hidrasi
   Otot butuh waktu buat pulih. Kalau kamu kurang tidur atau jarang minum air putih, otot bisa ‘protes’ lewat nyeri.

Jadi, nyeri otot itu bukan cuma karena olahraga doang ya. Banyak hal kecil yang ternyata bisa berdampak ke tubuh kita!

Baca Selanjutnya

1 Orang Oknum Bobotoh Perusak GBLA Berhasil di Amankan