Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, sawo memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:

  1. Menjaga kesehatan pencernaan: Serat dalam sawo membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
  2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Vitamin C dalam sawo membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
  3. Menjaga kesehatan jantung: Potasium dan magnesium dalam sawo membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
  4. Menjaga kesehatan tulang: Kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium dalam sawo baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
  5. Menyehatkan kulit: Antioksidan dalam sawo membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
  6. Sumber energi alami: Karbohidrat dalam sawo memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.
  7. Mengatasi anemia: Kandungan zat besi dalam sawo membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mengatasi anemia.
  8. Meningkatkan kualitas penglihatan: Antioksidan dalam sawo membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan mata.
  9. Mengobati batuk: Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi pada sawo dapat membantu meredakan batuk.
  10. Membantu menurunkan berat badan: Serat dalam sawo membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan menurunkan berat badan.
  11. Mencegah kanker: Antioksidan dalam sawo membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu pertumbuhan sel kanker.
  12. Menstabilkan tekanan darah: Kandungan potasium dalam sawo membantu mengatur tekanan darah.
Buah sawo – Freepik
Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor