Kebanyakan makan garam bisa bikin tubuh menarik lebih banyak cairan ke dalam pembuluh darah, yang akhirnya memicu hipertensi. Jika dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa merusak ginjal. Idealnya, konsumsi garam sebaiknya nggak lebih dari 2 gram per hari atau sekitar satu sendok teh garam dapur.
Kurang minum air juga nggak kalah berbahaya! Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan infeksi saluran kemih berulang, peradangan, hingga pembentukan batu ginjal yang bikin ginjal makin tertekan. Kalau sudah begini, ginjal bisa mengalami kerusakan permanen.
Karena penyakit ginjal sering kali berkembang tanpa gejala yang jelas, penting banget buat kita mengenali tanda-tanda awalnya supaya bisa segera dicegah.
1. Sesak Napas Tanpa Sebab yang Jelas
Pernah merasa sesak napas tiba-tiba padahal nggak habis olahraga atau melakukan aktivitas berat? Bisa jadi itu pertanda ginjalmu mulai bermasalah!
Ketika ginjal nggak bekerja dengan baik, cairan bisa menumpuk di tubuh, termasuk di paru-paru. Akibatnya, kamu jadi kesulitan bernapas. Menurut dr. Dina Nilasari, PhD, SpPD-KGH, jika seseorang mengalami sesak napas sebagai gejala gagal ginjal, itu artinya penyakitnya sudah memasuki tahap kronis dan kemungkinan besar harus menjalani cuci darah secara rutin.
Tinggalkan Balasan