Beberapa tanda bahwa kecemasan mungkin membutuhkan bantuan profesional antara lain:
- rasa cemas muncul hampir setiap hari
- pikiran dipenuhi kekhawatiran yang sulit dihentikan
- kecemasan mengganggu pekerjaan atau sekolah
- sulit tidur karena pikiran yang terus aktif
- muncul gejala fisik seperti jantung berdebar atau sesak napas
Psikolog dan psikiater biasanya menggunakan kriteria diagnostik tertentu untuk menentukan apakah seseorang mengalami gangguan kecemasan.
Jika kecemasan mulai memengaruhi kualitas hidup, mencari bantuan profesional bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah penting untuk menjaga kesehatan mental.
Hubungan dengan Generalized Anxiety Disorder
Salah satu jenis gangguan kecemasan yang paling umum adalah Generalized Anxiety Disorder atau GAD.
Orang dengan GAD sering mengalami kekhawatiran yang berlebihan tentang berbagai aspek kehidupan, seperti pekerjaan, kesehatan, hubungan sosial, hingga hal-hal kecil sehari-hari.
Tinggalkan Balasan