Prolite – Gengs, siapa yang suka merasa ngantuk, capek dan mumet saat belajar atau bekerja selama seharian penuh? Nah, kita mau bagi-bagi tips simpel biar kalian nggak ngantuk atau capek lagi saat menghadapi rutinitas yang melelahkan itu. Langsung aja, yuk kita bahas!
Ketika kita sedang fokus belajar atau bekerja seharian, gak jarang kita merasa kelelahan dan mumet. Rasanya kayak energi kita tuh gampang habis dan tubuh terasa lemas. Nah, buat ngatasi itu semua, kita punya beberapa tips yang bisa bikin kalian tetap semangat dan nggak mudah ngantuk.
1. Cemilan untuk Charge Energi
Buat jaga energi kalian, kita saranin makan cemilan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein. Misalnya, pisang, kacang almond, atau yoghurt. Cemilan ini bisa nambah energi dan bikin kalian lebih fokus dalam belajar atau bekerja. Jadi, jangan lupa selalu sediain cemilan energi di meja, ya!
2. Minuman Segar Biar Gak Mumet
Selain makanan, minuman juga bisa bikin kalian tetap segar dan terjaga. Kalau kopi adalah salah satu minuman yang kelintas di pikiran kalian, kita saranin jangan deh. Hindari minuman berkafein tinggi yang bakal bikin kalian nggak bisa tidur malam nanti. Coba deh minum air putih secukupnya atau teh herbal yang menenangkan. Asupan cairan yang cukup bisa jaga stamina kalian.
3. Gerakan Tubuh
Tinggalkan Balasan