Prolite – Kapan Harus Mengikuti atau Mengabaikan Sinyal Lapar Emosi? Temukan Keseimbangan Agar Tubuh dan Pikiran Tetap Sehat!
Sering nggak sih, kita tiba-tiba merasa lapar padahal baru saja makan? Nah, ini mungkin bukan lapar fisik, tapi lapar emosi!
Lapar emosi bisa muncul saat kita merasa stres, bosan, atau butuh hiburan—dan akhirnya kita mencari pelampiasan lewat makanan. Tapi, kapan sebaiknya kita mengikuti sinyal lapar ini, dan kapan harus mengabaikannya?
Yuk, kita bahas cara menyeimbangkan antara lapar emosi dan kebutuhan tubuh, supaya kamu bisa tetap sehat tanpa harus merasa bersalah setelah makan!
Bagaimana Lapar Emosi Bisa Memicu Makan Berlebihan?
Saat emosi melanda, otak kita kadang-kadang langsung mencari “jalan pintas” untuk merasa lebih baik—dan makanan biasanya jadi pilihan utama!
Halaman
Tinggalkan Balasan