Kafein telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak. Jadi, sambil menikmati aroma dan rasanya yang nikmat, kita juga bisa mendukung upaya menjaga berat badan dengan lebih efektif.
Takaran Aman Mengkonsumsi Kopi
Meskipun kopi bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, namun kita perlu mengonsumsinya dengan bijak.
Setiap orang memiliki batas toleransi yang berbeda terhadap kafein, jadi penting untuk memperhatikan takaran yang tepat.
Secara umum, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari, yang setara dengan sekitar empat cangkir kopi bagi orang dewasa yang sehat.
Dengan memperhatikan takaran ini, kita bisa menikmati manfaat si hitam pekat ini tanpa mengalami efek samping yang tidak diinginkan.
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan