5 Rekomendasi Jenis Ikan dengan Kandungan Paling Bagus, Sarden Salah Satunya

Mirip dengan salmon namun dengan rasa yang lebih lembut, Rainbow Trout adalah pilihan tepat bagi mereka yang tidak terlalu suka aroma ikan yang kuat.

Jenis ini sangat rendah merkuri dan kaya akan potasium yang baik untuk mengontrol tekanan darah.

5. Tuna Ringan

Tuna adalah favorit banyak orang karena praktis. Namun, para ahli memperingatkan untuk memilih jenis Light Tuna atau Skipjack (Cakalang) daripada Albacore atau Bigeye.

Jenis light tuna memiliki kadar merkuri yang jauh lebih aman untuk dikonsumsi hingga dua kali seminggu.

Jenis ini cocok untuk yang melakukan diet harian atau investasi jangka panjang untuk kesehatan jantung dan syaraf.

Bagaimana dari 5 rekomendasi di atas apa sudah ada jenis ikan yang rutin di konsumsi sama wargi. Semoga rekomendasi tersebut dapat bermanfaat untuk Kesehatan tubuh di jangka panjang.

Baca Selanjutnya

Hemat Rp200 Ribu Nonton Pestapora 2026? Bisa Banget, Asal Beli Tiket Lewat BRImo!