Daun sirih dikenal sebagai antiseptik alami yang bisa membantu membersihkan tenggorokan dari bakteri penyebab batuk berdahak.
Kombinasi daun sirih dengan jahe ini mampu meredakan tenggorokan yang gatal sekaligus mengeluarkan dahak yang mengganggu.
Cara Membuatnya:
- Ambil 2-3 lembar daun sirih dan satu ruas jahe.
- Cuci bersih, kemudian rebus dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas.
- Saring dan biarkan agak hangat sebelum diminum.
Cara Penggunaan:
Minum ramuan ini dua kali sehari. Tenggorokan akan terasa lebih lega dan batuk berdahak akan mulai berkurang.
5. Air Rebusan Kayu Manis dan Cengkeh – Melegakan Pernapasan dan Meredakan Batuk
Kayu manis punya sifat antiinflamasi dan antiseptik yang ampuh buat meredakan batuk dan pilek. Cengkeh juga dikenal sebagai penghangat tubuh dan bisa melegakan pernapasan. Ramuan ini cocok buat kamu yang lagi kesulitan bernapas karena hidung tersumbat.
Cara Membuatnya:
- Siapkan satu batang kayu manis dan 3-4 biji cengkeh.
- Rebus keduanya dalam dua gelas air hingga mendidih dan tersisa satu gelas.
- Tambahkan sedikit madu kalau suka.
Cara Penggunaan:
Minum ramuan ini saat hangat, terutama di pagi hari. Ramuan ini akan membantu melegakan hidung yang tersumbat dan meredakan batuk perlahan.
Tips Agar Ramuanmu Lebih Efektif Redakan Batuk dan Pilek!
- Konsisten Minum: Minum ramuan ini secara rutin dan konsisten, setidaknya dua kali sehari untuk redakan batuk dan pilek.
- Perbanyak Istirahat: Biarkan tubuh punya waktu untuk pulih dengan cukup istirahat.
- Jaga Pola Makan Sehat: Hindari makanan berminyak, gorengan, atau yang terlalu pedas selama batuk pilek.
- Jaga Kelembapan Udara: Gunakan humidifier atau uap air panas untuk menjaga kelembapan udara di rumah agar pernapasan lebih lega.
Nggak perlu khawatir kalau lagi batuk dan pilek, coba saja dulu ramuan-ramuan alami ini. Selain mudah dibuat, bahan-bahan tradisional ini sudah dikenal berkhasiat dari generasi ke generasi.
Tinggalkan Balasan