5 Ramuan Tradisional Ampuh Usir Batuk dan Pilek Secara Alami, Yuk Coba!

Jahe memang sudah terkenal banget sebagai bahan yang ampuh meredakan batuk dan pilek. Rasa pedas dari jahe bisa membantu menghangatkan tenggorokan, meredakan dahak, serta memperlancar pernapasan. Madu, yang punya sifat antimikroba dan antiinflamasi, adalah pasangan sempurna buat jahe.

Cara Membuatnya:

• Ambil satu ruas jahe, cuci bersih, dan geprek atau iris tipis.
• Rebus jahe dengan 1,5 gelas air selama 10-15 menit.
• Setelah itu, angkat dan saring airnya.
• Tambahkan satu sendok makan madu saat air jahe hangat (jangan terlalu panas biar kandungan madunya tetap optimal).

Cara Penggunaan:

Minum ramuan ini dua kali sehari, terutama sebelum tidur. Rasakan tenggorokan yang lebih lega dan batuk yang mulai reda.

2. Kunyit dan Susu Hangat – Penyelamat dari Radang Tenggorokan

Kunyit terkenal dengan kandungan kurkumin yang bisa mengatasi peradangan. Dalam hal ini, kunyit akan sangat membantu meredakan radang tenggorokan yang sering muncul saat pilek. Dipadukan dengan susu hangat, ramuan ini juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara Membuatnya:

• Siapkan setengah sendok teh bubuk kunyit (atau sepotong kunyit segar yang sudah diparut).
• Campurkan kunyit ke dalam satu gelas susu hangat.
• Aduk hingga rata, dan kalau suka bisa tambahkan sedikit madu atau gula aren biar lebih enak.

Cara Penggunaan:

Minum ramuan ini sebelum tidur. Ramuan ini akan membantu kamu tidur lebih nyenyak dan bangun dengan tenggorokan yang terasa lebih baik.

3. Perasan Lemon dengan Madu – Penangkal Bakteri dan Virus Alami

Lemon kaya akan vitamin C yang bisa memperkuat daya tahan tubuh, sementara madu punya sifat antibakteri yang bisa membantu mengatasi infeksi di tenggorokan. Ramuan ini cocok banget buat kamu yang sedang flu ringan dengan tenggorokan gatal.

Cara Membuatnya:

• Peras satu buah lemon segar, campurkan dengan satu gelas air hangat.
• Tambahkan satu sendok makan madu, aduk rata.

Cara Penggunaan:

Minum ramuan ini setiap pagi saat perut kosong. Efeknya akan terasa seharian, membantu tubuh melawan virus flu dan menjaga stamina tetap prima.

4. Daun Sirih dan Jahe – Ampuh Melawan Batuk Berdahak

Baca Selanjutnya

Sinyal Lapar Emosi: Kapan Sebaiknya Diikuti, dan Kapan Harus Diabaikan?