Tirta yang merupakan seorang dokter dan influencer kesehatan mengidentifikasikan lima buah-buahan yang ia anggap paling sakti dan kaya manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini ialah penjelasan mengenai buah-buahan yang kaya manfaat menurut rekomendasi dr. Tirta:
- Alpukat
Buah ini mengandung banyak lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat mendukung sistem pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
- Pisang
Pisang salah satu buah yang mengandung banyak kalium yang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit serta mengontrol tekanan darah. Selain itu pisang dapat memberikan sumber energi instan, sehingga cocok untuk dijadikan camilan sebelum berolahraga.
- Apel
Halaman
Tinggalkan Balasan