Apel mengandung serat yang tinggi dan antioksidan yang membantu mengendalikan gula darah. Selain itu, serat dalam apel juga bikin kamu kenyang lebih lama, jadi cocok banget buat kamu yang lagi diet atau menjaga berat badan.
Pencernaan juga jadi lebih lancar, lho, kalau kamu rutin makan apel. Nggak heran kalau buah ini jadi favorit banyak orang.
4. Kiwi: Buah Kecil dengan Manfaat Besar
Kiwi mungkin ukurannya kecil, tapi manfaatnya buat penderita diabetes nggak bisa diremehkan, lho. Buah ini kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang membantu mengendalikan kadar gula darah.
Selain itu, kiwi juga bantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, nggak cuma kadar gula darah yang terkontrol, tapi tubuhmu juga lebih kebal terhadap berbagai penyakit.
Dengan rasa asam-manis yang unik, kiwi bisa jadi pilihan camilan yang menyegarkan. Cobain, deh, kamu pasti ketagihan!
5. Buah Beri: Stroberi dan Raspberry yang Menggoda
Tinggalkan Balasan