Selain itu, jambu biji kaya akan vitamin C dan serat. Kombinasi ini nggak cuma bantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, tapi juga meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan rutin mengonsumsi jambu biji, kamu bisa membantu tubuh mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik. Plus, buah ini gampang banget ditemuin di pasar, jadi nggak ada alasan buat nggak coba, kan?
3. Apel: Si Merah Manis yang Aman
“An apple a day keeps the doctor away,” pasti kamu pernah dengar kalimat ini, kan? Ternyata, apel bukan cuma bagus buat kesehatan umum, tapi juga aman dan bermanfaat untuk penderita diabetes.
Apel mengandung serat yang tinggi dan antioksidan yang membantu mengendalikan gula darah. Selain itu, serat dalam apel juga bikin kamu kenyang lebih lama, jadi cocok banget buat kamu yang lagi diet atau menjaga berat badan.
Pencernaan juga jadi lebih lancar, lho, kalau kamu rutin makan apel. Nggak heran kalau buah ini jadi favorit banyak orang.
4. Kiwi: Buah Kecil dengan Manfaat Besar
Kiwi mungkin ukurannya kecil, tapi manfaatnya buat penderita diabetes nggak bisa diremehkan, lho. Buah ini kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang membantu mengendalikan kadar gula darah.
Tinggalkan Balasan