Pisang mengandung kalium yang dapat membantu mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan merangsang kontraksi otot usus. Buah ini juga mengandung serat yang baik bagi pencernaan.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat membantu pelumasan usus. Buah alpukat juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
5. Buah Jeruk
Buah jeruk mengandung banyak vitamin C dan serat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan.
Sembelit memang bisa bikin kita nggak nyaman, tapi tenang aja, nggak perlu khawatir!
Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya, serta menerapkan gaya hidup sehat, kamu bisa mengatasi masalah sembelit secara alami dan efektif.
Halaman
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan