1. @IntoTheLightID (Instagram & Website)

  • Fokus: Edukasi dan advokasi kesehatan mental & pencegahan bunuh diri

  • Kelebihan: Kontennya ringan, relatable, dan banyak info soal dukungan emosional

  • Website: intothelightid.org

  • IG: @intothelightid

2. Save Yourselves Indonesia (@saveyourselves.id)

  • Fokus: Edukasi psikologi populer & penguatan diri

  • Ada fitur curhat online anonim yang gratis!

  • IG: @saveyourselves.id

  • Link curhat: tersedia via link in bio IG

3. Bicarakan.id

  • Platform yang menyediakan ruang untuk konsultasi dengan psikolog profesional, tapi juga sering ngadain edukasi gratis di media sosial

  • Website: bicarakan.id

  • Bisa akses konsultasi dengan tarif bersahabat untuk pelajar

4. Peduli Remaja – Sehat Jiwa (Kemenkes RI)

  • Ada layanan konseling gratis via chat

  • Cocok buat kamu yang butuh bantuan darurat atau konseling dasar

  • Info bisa dicek di IG @sehatsjiwa.kemkes

5. Konseling di Ruang BK Sekolah

  • Jangan remehkan guru BK!
    Kalau kamu punya guru BK yang terbuka dan pengertian, mereka bisa jadi tempat awal yang aman untuk cerita.

3. Konsultasi ke Psikolog: Langkah Berani dan Bijak

Kalau perasaan negatif makin berat dan ganggu aktivitas, gak ada salahnya curhat ke psikolog. Ini bukan berarti kamu “gila” atau “lemah”. Justru itu bukti kamu peduli sama kesehatan mentalmu. Psikolog bisa bantu kasih perspektif yang sehat dan solusi yang tepat.

Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor