3 Masalah Mental yang Perlu Dihadapi Remaja di Zaman Sekarang

• Tugas sekolah yang gak ada habisnya

• Tekanan dari orang tua dan guru buat jadi “anak sukses”

• Drama pertemanan yang kadang bikin hati nyesek

• Rasa minder ngeliat pencapaian orang lain di medsos

• Ketakutan soal masa depan: “Aku nanti bisa apa ya?”

Semua itu gak jarang bikin overthinking sampe tengah malam, mikirin hal-hal yang belum tentu kejadian. Lama-lama muncul perasaan insecure: ngerasa gak cukup, gak pantas, dan gagal. Dan kalau itu terus dipendam, pelan-pelan mental bisa aja runtuh.

Overthinking Itu Bukan Cuma “Kebanyakan Pikiran”

Kadang orang bilang, “Kamu tuh cuma mikir terlalu jauh,” padahal overthinking itu bukan sekadar banyak mikir. Ini adalah alarm bahwa mental kita lagi butuh pertolongan.

Overthinking bisa ngebuat kita:

• Susah tidur, padahal lagi capek banget

• Gak bisa fokus belajar

• Sering merasa bersalah terus menerus

• Menyangkal kebahagiaan karena mikirin hal negatif terus

Dan parahnya, overthinking ini bisa menjebak kita dalam lingkaran toxic yang gak kelar-kelar. Kita jadi overanalisis ucapan teman, mikirin “apa kata orang”, atau takut ngambil keputusan karena takut salah. Padahal, semua orang juga pernah salah, dan itu bagian dari proses.

Baca Selanjutnya

Launching MH Soccer Academy, 500 Anak Antusias Latihan Bareng Legenda Timnas di Stadion Siliwangi