Psikosomatis: Ketika Pikiran Cemas Mengubah Kondisi Tubuh

Gejala yang Paling Umum

Gejala psikosomatis bisa muncul dalam berbagai bentuk, dan sering banget bikin kita bingung:
“Ini penyakit fisik atau karena pikiran, ya?”

Beberapa gejala yang paling sering muncul, antara lain:

• Jantung berdebar-debar tanpa sebab jelas

• Nyeri dada yang terasa menusuk atau menekan

• Pusing bahkan sampai sensasi mau pingsan

• Sakit lambung seperti maag, perut mules, atau begah

• Sesak napas ringan walau paru-paru normal

Kenapa bisa begitu?
Karena saat stres atau cemas menyerang, otak kita langsung kasih sinyal darurat ke tubuh. Tubuh otomatis aktif dalam mode “fight or flight” (lawan atau lari), kayak lagi dalam kondisi bahaya. Padahal, kadang-kadang “bahaya” itu cuma… deadline kerjaan, atau overthinking tentang masa depan.

Bagaimana Stres Bisa Memicu Gejala Fisik?

Sekarang, kita bahas mekanismenya, ya. Supaya kamu makin sadar bahwa ini bukan imajinasi belaka.

Saat kamu stres atau cemas:

Baca Selanjutnya

Wujudkan Sinergi bagi Negeri, DAM Resmikan Kerjasama dengan SMK AL-MUFTI Subang