Poor Study Habits : Kebiasaan Belajar yang Diam-Diam Hambat Prestasi

Kebiasaan begadang justru bikin otak dan tubuh lebih mudah lelah, yang akhirnya berdampak buruk pada prestasi.

• Kenapa Begadang Tidak Efektif?
  Tidur punya peran penting dalam proses konsolidasi memori, yaitu menyimpan informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Kalau kita begadang, proses ini jadi terganggu dan otak tidak bisa menyerap informasi dengan baik. Akibatnya, materi yang sudah kita pelajari bisa hilang begitu saja dari ingatan.
• Cara Mengatasinya
  Cobalah belajar secara bertahap dan hindari belajar mendadak. Tidur cukup juga penting agar kita merasa segar dan siap menghadapi ujian. Buat jadwal belajar harian dan pastikan ada waktu istirahat yang cukup.

4. Belajar Tanpa Membuat Catatan

Hanya membaca atau menghafal tanpa membuat catatan bisa jadi salah satu penyebab sulitnya informasi “nempel” di otak.

Membuat catatan membantu kita lebih aktif dalam proses belajar dan memudahkan untuk mengingat materi.

• Kenapa Membuat Catatan Penting?
  Dengan menulis ulang poin-poin penting, kita sebenarnya membantu otak untuk memahami materi dan mengingat informasi lebih lama. Catatan juga berguna untuk melihat kembali materi dengan lebih singkat dan terstruktur.
• Cara Mengatasinya
  Mulailah membuat catatan kecil dari setiap topik yang dipelajari. Gunakan warna atau gambar untuk menyoroti poin-poin penting agar lebih menarik dan mudah diingat.

5. Belajar Tanpa Rencana atau Target Jelas

Belajar tanpa rencana sering kali membuat kita merasa kewalahan karena nggak tahu harus mulai dari mana. Akhirnya, kita jadi menghabiskan waktu lebih banyak pada satu materi dan tidak sempat mengulas yang lain.

• Kenapa Belajar Tanpa Rencana Menghambat?
  Rencana belajar membantu kita mengatur waktu secara efisien. Dengan target yang jelas, kita bisa tahu apa yang perlu dipelajari dan kapan waktunya mengulang. Tanpa rencana, belajar jadi terasa kurang terarah dan hasilnya bisa tidak maksimal.
• Cara Mengatasinya
  Buat rencana belajar yang jelas dan realistis sesuai dengan jadwal ujian atau tugas. Tulis apa yang ingin dipelajari tiap harinya dan berikan waktu khusus untuk mengulas materi yang lebih sulit.

Dampak Buruk dari Poor Study Habits pada Prestasi dan Kesehatan Mental

Baca Selanjutnya

DPRD Kota Bekasi Fokus Bahas Pendapatan Asli Daerah Untuk RAPBD Tahun 2025