Dengan pola tidur teratur, praktik mindfulness, aktivitas ringan yang menenangkan, serta komunikasi yang hangat dengan orang terdekat, Ramadan bisa menjadi momen untuk memperkuat ketahanan mental.
Tahun ini, yuk jalani puasa dengan lebih sadar dan penuh keseimbangan. Bukan hanya menahan lapar dan haus, tapi juga belajar memahami diri sendiri dengan lebih baik.
Bagaimana kondisi mentalmu hari ini? Sudahkah kamu memberi ruang untuk dirimu sendiri?
Tag Terkait:
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan