Nah, biar waktu sendiri makin bermakna, yuk coba beberapa latihan refleksi diri ini:

  • Journaling: Menulis jurnal harian bisa jadi cara ampuh untuk merefleksikan perasaan dan pikiranmu. Mulailah dengan menulis apa yang kamu rasakan hari ini, apa yang kamu syukuri, dan apa yang ingin kamu capai ke depannya.
  • Meditasi: Luangkan waktu untuk duduk tenang, pejamkan mata, dan fokus pada napasmu. Meditasi bukan cuma bikin rileks, tapi juga membantu kita menemukan ketenangan dan kedamaian batin.
  • Visualisasi Tujuan: Bayangkan dirimu di masa depan. Apa yang kamu lihat? Apa yang sudah kamu capai? Visualisasi ini bisa jadi motivasi untuk terus berusaha mencapai impianmu.
  • Refleksi Mingguan: Setiap akhir minggu, coba tinjau kembali apa yang sudah kamu lakukan selama seminggu terakhir. Apa yang berjalan baik? Apa yang perlu diperbaiki? Latihan ini akan membantu kamu untuk terus berkembang dan lebih bijak dalam mengambil keputusan.
Ilustrasi menikmati waktu sendirian dengan mendengarkan musik – Freepik
Tag Terkait:
Ananditha Nursyifa
Penulis
Ananditha Nursyifa
Editor