Beberapa penelitian eksperimental menunjukkan bahwa musik yang dipersepsikan lebih lembut memang bisa meningkatkan rasa nyaman subjektif. Jadi, kalau kamu merasa lebih tenang saat mendengar musik 432 Hz, itu bisa jadi respons psikologis yang valid.
Tips menikmati Solfeggio Frequencies:
- Gunakan earphone atau headphone agar lebih fokus.
- Dengarkan selama 10–20 menit sebelum tidur.
- Kombinasikan dengan teknik pernapasan dalam.
Musik Meditasi: Singing Bowls & Zen Music yang Menenangkan
Kalau kamu pernah ikut sesi meditasi, kemungkinan besar kamu familiar dengan suara singing bowls atau meditation bowls. Instrumen ini berasal dari tradisi Tibet dan Himalaya, menghasilkan suara dengung panjang yang menenangkan.
Getaran dari singing bowls dipercaya membantu tubuh masuk ke kondisi relaksasi dalam. Dalam praktik mindfulness modern, suara ini digunakan untuk membantu fokus dan menenangkan pikiran yang gelisah.
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan